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排卵期吃什么容易受孕 排卵期备孕饮食指南

排卵期吃什么容易受孕?排卵期是女性怀孕的黄金时机,想要备孕的女性,那么不妨利用排卵期这个备孕的黄金时期改善一下饮食,对于提高孕力可是非常好的呢。下面一起来了解下排卵期的饮食指南,备孕夫妻们看过来。排卵期吃什么容易受孕?1、黑豆黑豆乃肾之谷黑……

专题: 坐月子期间饮食 不健康饮食的坏处 痛风患者的饮食指南 痛风的饮食指南 

排卵期吃什么容易受孕?排卵期是女性怀孕的黄金时机,想要备孕的女性,那么不妨利用排卵期这个备孕的黄金时期改善一下饮食,对于提高孕力可是非常好的呢。下面一起来了解下排卵期的饮食指南,备孕夫妻们看过来。

排卵期吃什么容易受孕?

1、黑豆

黑豆乃肾之谷黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。而且黑豆有暖宫促孕的功效。

注意:黑豆对健康虽有如此多的功效,但不适宜生吃,尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象,但加热之后,部分营养成分又会被高温分解掉。

2、海参

海参所含特殊活性物质,是构成是男性精细胞的主要成分,具有提高勃起力的作用,有抑制排卵和刺激宫缩作用,能改善脑、性腺神经功能传导作用,延缓性腺衰老。宫品海参对人体的作用主要补肾固本,也就是俗话说的培元固本。肾是人体之本,只要肾脏出现问题,则不仅仅是性生活质量降低的问题,而且其他器官会相应枯竭。

注意:海参,男女都吃,男的吃提高精子质量,女的吃好着床。但是海参要买好的那种刺参或者活海参,可不能买市场那种水阀的海参

3、红糖姜茶

由于饮食、生活习惯的原因,很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫,让经血通畅,改善痛经,还可以助孕。这个效果是非常好的。很多回头客都说,姜茶改善痛经的效果的确很好。

提醒:女性平常就要多喝,不要等痛或者备孕的时候才喝。有暖宫活血的功效。

4、水鱼汤

来月经的第五天吃,味道有点酸酸的,最好连汤带肉全吃光!一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好,可以接着再吃一次。

评解:增加透明拉丝,促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。

5、新鲜蔬菜和水果

蔬菜和水果含有丰富的维生素和纤维素,能够补足主食欠缺的营养成分,而且有助于调养食欲,甚至调整心情,养胃,使机体废物代谢顺畅。

注意:最好是吃季节性的蔬菜水果。

6、莲子猪肚汤

激素平衡都是调理维持身体生理活动平衡的重要关键成分。而动物内脏,如猪肝、鸡肾、猪肚、猪肠等,适当吃一些,能够有助于平衡机体内分泌激素的平衡,帮助排卵期排卵。

评解:能够补虚益气助孕。

健康小提示:在排卵期可以适量吃叶酸可以助孕,另外,要多吃水果蔬菜少吃肉类。尤其是男性,可以多吃海带之类的有助于精子活力。

原标题:孕妇坐月子躺出脑血栓:除上厕所不下床天天喝肉汤很多坐月子的妈妈担心坐月子便秘吃什么好这个问题,其实很简单的,多吃新鲜的蔬菜和水果总是没错的,可以让月子期间摄入足量的维生素,帮助促进肠胃蠕动,缓解便秘的情况加剧。对于坐月子便秘吃什么好这个问题,推荐蔬菜有胡萝卜、莴苣、芥蓝、番茄等,这些都是不错的。

2、坐月子吃点木瓜好齐鲁晚报讯众所周知,坐月子对于每个产后妈妈们来说都是极其重要的一步,于是在传统观念下,月子各种鱼汤、肉类等饮食层出不穷,特别是一些母乳喂养妈妈,更是在老人们的指教下喝下大碗大碗地汤以促进乳汁分泌。但是,就现在而言,传统的坐月子“大补”理念已经不太受年轻人的欢迎,以禅心妈妈为代表的创新月子饮食理念开始脱颖而出,打破传统、科学推新,开启了月子饮食的新纪元。

同样的,吃洋葱也能降低胃中亚硝酸盐含量,重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。研究显示,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。有研究指出每天在饮食中加入洋葱和大蒜有助于预防大肠癌、食道癌、口腔癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和肾癌等。

孕期饮食总体原则(原标题:做月子吃的太油腻结果心梗了科学坐月子饮食要均衡)

此外,李雁还指出,与大蒜近亲的洋葱也含有抗菌和抗病毒化合物,能刺激人体对外界入侵者的反应,进而达到提升免疫力的作用,要获得大蒜的这个效果最好的方式就是捣碎生吃,因为具有抗菌特性的大蒜素(Allicin)就存于大蒜的鳞茎(大蒜头)里面,将其捣碎食用更有利于大蒜素的释放;大蒜也有消炎的好处,经常在饮食中添加一点大蒜能帮助防止慢性炎症与细菌感染,别忘了多数癌症都与身体的慢性炎症有关。

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