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孕妇禁忌 6大食物准妈妈千万不能吃

每个妈妈在怀孕的时候都是辛苦的,准妈妈们在孕期的时候需要注意的地方有很多!尤其是饮食方面,有许多平时的美食在孕期都是千万不能碰的哦!你们知道孕妇禁忌食物都有哪些吗,哪些食物孕妇不能吃呢?今天小编就给你详细的介绍一下孕妇禁忌的食物有哪些?孕妇……

专题: 孕妇禁忌食品有哪些 女性养生汤 孕妇一天要吃几个鸡蛋 怀孕一天吃几个鸡蛋 

每个妈妈在怀孕的时候都是辛苦的,准妈妈们在孕期的时候需要注意的地方有很多!尤其是饮食方面,有许多平时的美食在孕期都是千万不能碰的哦!你们知道孕妇禁忌食物都有哪些吗,哪些食物孕妇不能吃呢?今天小编就给你详细的介绍一下孕妇禁忌的食物有哪些?

孕妇的饮食不仅是给自身补充营养,还是胎儿的直接营养来源,孕妇饮食的健康与否直接关系着宝宝的健康成长!所以孕妇们在怀孕的时候特别要注意自己的饮食健康,那么在日常生活中有哪些食物是孕妇千万不能吃的呢?

 

1、香肠和热狗

在各种不同的香肠食品、肉制小灌肠和其他加工过的肉类中均含有利斯特氏菌,在孕期由于激素和免疫系统的变化,孕妇会比平常更容易接触到这类细菌,而母体接触利斯特氏菌会加大婴儿的死亡率。

2、不熟的鸡蛋、鱼类和肉类

不熟的肉类和鱼类往往含有大量细菌、沙门氏菌和毒浆体。

3、酒

孕期饮酒过量会加大婴儿天生缺陷和患胚胎酒精综合症的风险。然而,孕期适当饮酒(一星期不超过2次)也确实对婴儿的发育无害。

4、发霉的奶酪和生牛奶

孕期不需要避免食用所有的奶酪,而发霉奶酪绝对不能吃。同样,任何一种没有经过消毒的牛奶也不要尝试。

 

5、含有咖啡因的饮品

在众多学者各方面的研究中并没有找到能够证实咖啡因会对孕期的母亲和婴儿产生负面影响的证据。但是如果在孕期选择咖啡,那么就要注意咖啡的品种。最好选择上等的含有丰富阻氧化剂的咖啡。此外需注意的是,孕妇一昼夜允许摄入的咖啡因量大约为300毫克。

6、碳酸饮料和含有甜味剂的食物

对孕妇来说完全不碰带甜味的饮品也是有害的,但在日常饮食中要将这些饮品的量降到最低。

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6、吃完柿子要漱口。柿子所含糖分高,孕妇吃完柿子后,会有一些残留物在口中,都会影响到口腔健康,故吃完需漱口或喝几口水。

孕妇孕期饮食营养干预需要孕妇本人、家属、医务人员等多层面共同参与,孕妇及家属要多学习孕期饮食营养健康课程,养成健康饮食理念,减少妊娠并发症的发生。(时刻新闻记者洪雷通讯员黄寒梅)

孕妇上火后,要尽量使自己的情绪保持平和。当遇到不顺心的事情时不要紧张、急躁和生气。因为生气会使上火的症状更加严重。不良的情绪可能还会对胎儿造成一定的影响,所以最好要保持情绪的平稳,不要有太多的波动。

孕妇肠炎肚子痛怎么办?孕妇可以以《中国居民膳食指南》为基础,在怀孕早期保证主食的摄入量,避免因为缺乏主食导致酮体的产生引起酮症酸中毒,影响胎儿发育。怀孕中晚期,胎儿发育迅速,对蛋白质的需要量增加,孕妇应多吃富含蛋白的食物,满足自身和胎儿的需要。

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