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林心如为胎儿吃无糖面包 孕期饮食有哪些禁忌

据台湾媒体报道,“霍心恋”今年7月风光在海岛举办大婚,林心如随即传来好消息,至今已怀有5个月身孕。热爱美食的她,更为了腹中宝宝忌口改吃无糖面包,自嘲买面包买到心凄凉。林心如在公开怀孕喜事后,曾在微博PO出美食照,有汉堡、便当与蛋糕,不少网友……

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据台湾媒体报道,“霍心恋”今年7月风光在海岛举办大婚,林心如随即传来好消息,至今已怀有5个月身孕。热爱美食的她,更为了腹中宝宝忌口改吃无糖面包,自嘲买面包买到心凄凉。

林心如在公开怀孕喜事后,曾在微博PO出美食照,有汉堡、便当与蛋糕,不少网友也叮咛女神要为肚里胎儿吃得健康。据联合报报道,林心如果然为了宝宝开始忌口,改吃无糖面包,还自嘲买面包“买到一阵凄凉”,友人也纷赞她是个好妈妈,要林心如再忍耐一下。

林心如上个月初首认怀孕4个月喜事,并称是个“蛮愉快的过程”,同时也感谢外界的关心与祝福,并未透露胎儿性别。

禁忌有哪些?

怀孕是一个家庭最幸福的事,也是每个女人必须要经历的事。那么在怀孕的期间,如何做好饮食健康呢?孕妇的饮食有没有什么禁忌呢?一起去了解一下孕妇的饮食禁忌有哪些。

孕妇饮食禁忌

1、忌用菜刀削水果

由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等,所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上,会影响宝宝的健康。

2、忌吃水果不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多

把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

5、忌吃太凉水果

尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

那么怀孕期间,都有哪些食物不适宜孕妇吃呢?在日常饮食中,蔬菜、水果、谷类和豆类等植物性食物应占2/3以上。

19、不要盲目追求果品的外观。很多人认为,颜色鲜艳、个头完整硕大的水果才是好水果,这就有可能掉入不法商贩利用非法手段伪造外观的陷阱。

酸豆角是常见的美食,很多人会把酸豆角当成小零食,开胃小菜,酸豆角是经过腌制的豆角,豆角中富含有丰富的维生素,蛋白质,微量元素可以给人体补充各项营养,同时能维持正常维生素吸收,很多怀孕后的孕妇口味比较重,喜欢吃酸的食物,所以会把目标放在酸豆角中,孕妇怀孕期间可以少量的吃酸豆角,但酸豆角毕竟是腌制的食物,盐分含量太高,孕妇吃酸豆角前需要提前清洗,注意不要吃辣的,酸豆角可以用来做面,煲汤,不要直接吃,以免口味太重会引起孕妇的身体不适。

孕妇常吃含铁丰富的食物,有助于预防孕期贫血。《孕期妇女膳食指南》强调补充碘,是因为孕期对碘的需要量比非孕期增加近一倍,而最安全的补充方法是吃碘盐。

柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。含有丰富的维生素和很多的微量元素,是人体所需要的营养物质,吃柑橘好,但是对于孕妇来说这种水果还是不要多吃的好,因为这种水果吃多了会伤害,会出现亚牙周炎啊,或者是空气炎等问题的出现哦。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。

9、人人都喜欢甜品,但是一些甜品,如:派,蛋糕,饼干对于孕妇来说,都是不健康的食品。

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